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プロフィール
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年齢:
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性別:
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誕生日:
1984/01/27
職業:
管理者なのにアルバイター
趣味:
ゲーム・釣り・絵描き
自己紹介:
のんびりまったり趣味+マビノギに時間を費やしております。ルエリに生息しておりますので見かけられたら捕獲でも冒険でもお受けいたします!
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                                      ゲームや日常ネタをグダグダ書いております。                              ネタバレが存在するかもしれないのでその辺りを了承した上で見ててくださいね。
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ブッ倒れている網世がいました。
みょんに疲れてるんだ。
体力が落ちたなぁ・・・と実感してました。

それでも毎日腹筋30回はきちんと行う所が習慣ついて着たなと。
前までは20回でギブギブだったのに30回で余裕が出てきたところを考えると効果は徐々に出てきてるようです。

続けるって事は、少しずつでも効果が出てくるんですね。

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腹筋鍛錬ってまさか、、、、
昔のボクサーみたいに完全に起き上がるまでやってるんですか??
そんなことしたら腰痛をおこしかねないのでやめといたほうがいいですよ
詳しくはこちらで
http://everyman.client.jp/fukkin2.html
ERICA URL 2009/03/16(Mon)23:11:50 編集
大丈V!!
学校の体力測定でやるような起こし方はしておりませぬ。
モチロン知識を付けた上でですね。
有酸素運動な呼吸法で、付け加え、脚を上に持ってくるというやりかたをしていますよ。
【2009/03/17 00:04】
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